炎炎夏日又到了吃西瓜的季节把西瓜切成两半坐在电视机前，抱着半个冰西瓜拿着勺子，从中间挖开吃那简直是一种享受……不过，也有不少朋友因为“西瓜热量，含糖量太高了西瓜又红又甜是打了针？无籽西瓜含激素有害健康？”等说法而放弃了这种享受，事拭魅真的是这样吗？不搞清楚这些问题，怎么在夏天做个定心的吃瓜群众！NO.1西瓜又红又甜是打了针？传言说：商家为了卖出更多瓜，会给西瓜打入色素（胭脂红等）和甜味剂（甜蜜素、糖精等），这样西瓜就能又红又甜。事实上，直接给西瓜注射是不可行的。与其他食物差别，水果拥有完整的细胞结构，西瓜有一层皮可以阻挡异物的侵袭。一方面，在西瓜打入色素、甜味剂，基础无法包管在西瓜瓤中均匀扩散 ；另一方面，针眼给西瓜增添了伤口，会成为细菌的通道，西瓜会很快坏掉！再说了，西瓜皮这么厚，要给它注射是很有难度的：太温柔了针头插不进去，太过用力它就很可能裂给你看！那为啥现在吃到又甜又红的西瓜？总的来说是科学技术的进步，育种选种技术在不绝地提高，以及能够更精确地控制种植的条件，所以西瓜能够更好地将二氧化碳与水通过光相助用生成糖类物质。NO.2无籽西瓜含激素，常吃有害？先问各人一句：你们吃西瓜吐不吐籽？吐的话，很麻烦 ；不吐吃进去，担心不必化……所以，为了解放宽大吃货们，勤劳的科学家呕心沥血研究出了无籽西瓜。无籽西瓜是改良后的杂交品种，其生长发育跟激素、避孕药没关系。从生物学的角度来看，无籽西瓜是通...
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实际上，猪蹄中的所谓胶原卵白并不像每个人想象的那样神奇。猪蹄中的胶原卵白被人体吸收后，将被胃和肠消化，然后酿成氨基酸和卵白质 ，经常食用，不但不可抵达延缓衰老的效果，反而会使身体太过肥胖。今天，我想与各人分享4种可以真正美容和护肤的食物。坚果富含不饱和脂肪酸，因此它们可以有效增强血管弹性，清洁血管并增进血液循环。另外，吃坚果还可以增进女性的雌激素排泄，抵达延缓衰老的效果。茶含有种种氨基酸，糖，维生素，芳香族物质，茶多酚，咖啡因和其他对人体健康有益的身分。它不但可以刷新大脑，还可以预防种种心血管和脑血管疾病。同时，茶中的茶多酚和维生素可以有效地增进女性体内激素的排泄，使女性身体的衰老越发缓慢。鱼肉富含优质卵白质以及种种不饱和脂肪酸，维生素和矿物质。多吃鱼可以预防心脑血管疾病，有利于神经系统的发育。人体可以很好地吸收鱼肉中的卵白质，并可以资助皮肤变得有弹性。紫葡萄汁比其他果汁中的多酚含量更高，并且多酚的种类许多，具有良好的抗衰老作用。并且紫葡萄还含有强力的抗白藜芦醇，这也起到了抗衰老的作用。来源：灼烁网
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眼睛是心灵的窗户，然而现在许多人长时间玩手机、玩电脑，这样对眼睛的危害是很大的。一方面各人要注意用眼时间，另一方面还可以从饮食上着手，多吃一些对眼睛好的食物。今天小编就为各人介绍几种对眼睛好的食物，一起来看看吧。荠菜是一种野菜，许多人都会把它放在饺子馅里，味道很好，荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大宗的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。圣女果中维生素A的含量相对其他同类水果来说很富厚，并且，圣女果中还含有富厚的维生素C，平时吃一点圣女果，对眼睛有利益。关于爱美的女性而言，在夏天可以多吃一些，不但能防晒� ；てし�，关于心血管而言，也能起到积极的作用。胡萝卜是各人生活中最常吃的一种蔬菜，维生素A对坚持眼睛健康至关重要。其内含抗氧化的β胡萝卜素，有益眼睛健康。胡萝卜是很好的维生素A来源，并且，除了胡萝卜，另有卷心菜和莴苣，也都富含维生素A。缺乏维生素A会引起夜盲症。橘子的维生素C含量较高，与其他水果相比是比较多的。维生素C的作用可用于� ；な恿�，对抗眼部衰老等问题。关于视觉疲劳的人，可以多吃一些橘子，对身体有利益。来源：灼烁网
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关于一些女性朋友来说，都希望自己坚持年轻的状态，不希望衰老过早的找上自己，所以在平时也是很是注重保养，所以经� ；嵫≡袷褂靡恍┨诠蟮幕逼防幢Ｑ》�。想要对抗肌肤，必须摄入足够的营养元素，水果成为营养元素来源的一大途径，生活中有哪些水果是可以有效抗衰的呢?猕猴桃猕猴桃得名于猕猴对它的喜爱，其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清增进素，可以资助我们稳定情绪、镇静心情 ；富厚的膳食纤维能够增进心脏健康、资助消化。猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥，解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之�。￠祥馐峭炼淙硕蚤祥脑抻�。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用。柿子味甘涩，性寒。其所含的维生素及糖分要横跨一般水果一到两倍�？梢匝位の�，清除燥火，经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热�？崭故呈磷右谆嘉甘潦�，所以最好饭后食用，尽量少食柿皮。石榴本是西域特产，自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温，能够有效的抗氧化，减少体内沉积的氧化胆固醇，延缓衰老，并且关于初秋的咽喉燥渴很有疗效。柚子柚子是一种典范的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水富厚，含有大宗的维生素C。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，并且能够和胃化滞，生津解渴。大枣新鲜的大枣中含有富厚的维生素，尤其是大宗的维生素c，能够增进体内多余的胆固醇转变为...
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葡萄作为一种酸酸甜甜的水果，受到了许多人的青睐，可是葡萄的种类之多却让人们难以选择。为此糖尿病友们也犯了愁：葡萄那么甜，自己的血糖会不会被影响，是不是就不可吃了等多种想法。下面小编就为您解决嗣魅这些困扰。葡萄里面含有富厚的矿物质，并且钾元素含量是很是高的，如果糖尿病患者并发糖尿病肾病，往往合并高钾血病，此时应严格限制钾的摄入量，所以糖尿病肾病患者不可吃葡萄。另外，葡萄糖属于单糖，很是容易被人体直接吸收，而葡萄里面的含糖量是很是高的，并且都是以葡萄糖为主的，糖尿病患者在吃葡萄的时候一定要适量。那么哪种葡萄更适合糖尿病人吃？推荐糖尿病患者选择含糖量较低的红玫瑰葡萄、马奶子葡萄和紫葡萄，这些葡萄不但糖分含量较低，每100克所含的热量较其他品种也较低。另外，这两种葡萄的血糖生成指数都是在低血糖生指数的规模。关于这类食物，糖尿病患者都是可以吃的。玫瑰香葡萄里面含有一种名为白藜芦醇的物质，这种物质进入人体以后可以减少细胞癌变的爆发，让人类身体的抗癌能力明显提高，另外，玫瑰香中的维生素P也是一个重要的保存，可以缓解人类的胃炎和肠炎症状，能制止人类呕吐症状的爆发，是消化系统的必须身分。巨峰葡萄的含铁量是特别高的，关于神经衰弱也是有利益的，巨峰葡萄有很好的补血作用。另外，巨峰葡萄用来做成葡萄酒，有很好的防癌和抗癌作用。同时，巨峰葡萄中膳食纤维、维生素、微量元素的含量很高，而热量和脂肪却很低，因此是一种...
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咳嗽虽不是什么大病，可是真正咳起来也是不要命，相信这是许多经�？人耘笥训母惺�。前段时间热播的电视剧《冰糖炖雪梨》可谓撩拨了一大批美少女的心，可是在养生的朋友看来，冰糖炖雪梨可是化痰止咳的良方，经常性咳嗽的人无妨来看一看以下几种化痰止咳的食物吧。1、冰糖炖雪梨中医看来，雪梨有生津、润肺、润燥、化痰、止咳的功效，雪梨性凉，可是生吃雪梨并不可使其效果获得充分发挥，通过加入冰糖炖熟雪梨的方法可以让其性质转为温和，减少其凉性，适合做止咳化痰的食物。除此之外，还可以用蜂蜜蒸雪梨、川贝炖雪梨的要领，同样有化痰止咳的效果。2、枇杷枇杷是一种药用价值很高是水果，它性平，味甘。据医书里纪录，其能滋心肺，润五脏，它的功效有润肺止咳、利尿清热、止渴和胃等。它有很富厚的营养价值，含有葡萄糖、维生素、无机盐等。除此之外，枇杷叶也是很好的中药材，也具有清肺、化痰止咳的作用。关于经常性咳嗽的人来说，吃枇杷是一种不错的选择。3、金桔金桔有理气、化痰、解郁、止咳的作用，对治疗咳嗽痰多的症状有很好的效果，它还可以预防哮喘和支气管炎。4、白萝卜中医认为，白萝卜味辛，性甘平，有化痰止咳、利尿通便、润肺解毒、消食下气、生津除疾等功效，对脾肺皆有利益，与金银花、菊花相搭配可治热咳，与姜丝、白糖相搭配可治寒咳，与百合、银耳相搭配可治燥咳。所以，化痰止咳吃白萝卜也是不错的之选。5、薄荷众所周知，薄荷可以清新口气，它味辛，性凉，有医...
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女人最在乎的是自己的脸。随着时间的流逝，每个人都会老化，可是我们可以放慢这个历程的时间，下面给各人介绍4种食物，女性常吃美容养颜不显老。西红柿含有富厚的番茄红素，这种物质具有很强的抗氧化能力，是维生素C的20倍，女性经常吃可以起到减少色斑，美容和美容的作用。木瓜是生活中的常见水果，不但含有人体所需的维生素，并且还含有奇特的木瓜卵白酶，这种物质可以增加皮肤中所含的水分，使皮肤看起来更柔软滑润而不会老化。马齿苋是生活中常见的野生蔬菜。它可以油炸或与冷沙拉混淆食用。味道很好，别的，马齿苋对人体健康也有许多利益。关于女性而言，经常吃马齿苋具有美容和皮肤的作用。椰枣不但尝起来有椰子的味道，并且还嚼起来柔软而甜美。感受就像在吃柔软的果冻，但不如蜂蜜甜。多吃一些，不但可以减少饥饿感，甜味还可以增补能量。来源：灼烁网
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差别的水果有差别的功效，水果中含有人体所需要的维生素和矿物质，能保养皮肤，延缓衰老。但要掌握正确的吃水果要领，不正确的吃水果方法反而会倒运于健康，一起来了解一下。哪些要领吃水果的方法不健康？1、一次性吃太多水果吃水果虽然对身体好，但部分人会以水果替代主食。过量吃水果的话会让体内缺乏铜，升高血液中胆固醇含量，增加患上冠心病危害。每天吃水果的量控制在200-300克左右。别的，肥胖的人只吃水果易引起血脂过高或糖尿病。由于水果中含有大宗糖分，一次性吃太多水果，再加上缺少运动，势必会引起血脂和血糖升高。2、用酒精给水果消鸩酒精确实能杀死水果外貌的细菌，但会改变水果颜色、香气和味道。酒精会和水果中的酸性物质爆发化学反应，降低其营养价值。3、早晨起来后吃水果一部分人早晨起来后就吃水果，但大部分水果属于寒性的，这样会对肠胃带来刺激。吃水果的时间尽量安排在下午三点到四点左右吃，更有利于营养物质吸收利用。4、饭后立刻吃水果大部分家庭有饭后吃水果的习惯，但这样会影响胃肠道消化，引起便秘和腹胀。吃水果时间尽量安排在饭前一小时或饭后两小时吃。5、吃腐败的水果吃腐败的水果或没有彻底洗洁净消毒的水果，可能会引起急性肠胃炎、伤寒或痢疾等消化道熏染病。即便只是腐败了一点也不可切掉坏的部分来吃，因为看上去好的部分也可能被糜烂物质浸润。6、吃水果从不削皮确实有些水果的果皮营养价值高，但吃水果时不可和皮一起吃。因为有的...
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