一到了冬天 ，这周围的情况啊 ，周围的空气的啊 ，就会有许多的细菌毒素进入到我们的身体内 ，也会慢慢进入到血管内 ，所以会有许多疾病慢慢找上我们 ，不想有这些 ，平时可以多吃着点下面的食物。
一果：苹果
多吃着点吧 ，这苹果是可以起到坚持血管通畅的作用 ，还可以防血栓 ，平时可以降低血液中的胆固醇 ，将血管里面的毒素细菌清除出去。
二果：葡萄
秋冬季可以适当的吃着点 ，因为葡萄里面有富厚的营养物质和抗氧化物 ，它们可以清除血液中的胆固醇 ，还可以清理血管内的垃圾。
一姜：生姜
平日里应该吃着点这种生姜 ，里面的姜辣素 ，就这种物质可以�；ば脑嗪脱� ，还可以清理血内的毒素 ，对此啊 ，要多吃着点才是。
一麦：燕麦
平日早上的时候可以吃着点燕麦粥 ，其富含有β葡聚糖和膳食纤维 ，它们能起到降低血液中的胆固醇 ，还可以调理血脂 ，减少血管内的毒素。
它们可是相当有营养的食物 ，里面有许多差别的营养元素 ，我想我我们各人真的应该多吃着点 ，增补了营养 ，还能增加对抗力 ，帮着清理清理体内细菌毒素。
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来源： 灼烁网（依一生活说）