现在正是换季的要害时刻，也是流行伤风的高发期，体质较弱的孩子免不了要去医院折腾一番，相信家长也是泯灭许多精力，那么伤风有什么步伐可以预防吗？多吃水果能够有效提高孩子的免疫力，吃对了水果比药物还要管用。
1、香蕉
这种食物特别有营养，它含有膳食纤维这种物质，可以增进排便，因此便秘的人可以选择吃香蕉。它可以降低胃酸，从而起到� ；の刚衬さ淖饔�。大人完全可以为小朋友选择香蕉这样的好工具，它对小朋友身体的疲劳感有缓解作用。它还能增进血液循环，孩子吃点香蕉来增进大脑的发育。
2、橙子
提起橙子，许多小孩子都很是的喜欢橙子，原因即是橙子的味道真的很是的不错。并且橙子除了可以吃，经过加工之后还可以喝，相信许多人都很是喜欢喝橙汁时果粒在嘴中爆开的感受。橙子另外一个值得说道的地方就是它的维生素C的含量，其含量在所有水果中都是算多的，能提升孩子的免疫力，所以橙子也可以作为日常零食来吃。
3、葡萄
相信有许多女孩子都是蛮喜欢吃葡萄的吧，酸酸甜甜的，并且放在嘴巴里之后满满的满足感，其实葡萄里面有许多矿物质和维生素，可以让我们身体的性能增补的更好一些，以酸入肝，并且可以让我们的食欲更好一点，也可以起到一种� ；じ卧嗟淖饔�，可以说是有许多的利益，虽然了，在生活当中也可以多买一些提子之类的水果。
4、木瓜
如果你常熬夜喝酒，肝受损的人就应该多吃木瓜。木瓜富含的维生素C以及多种氨基酸等身分，能增强肝脏的对抗能力。
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来源：灼烁网（ 乡村视眼）