炎热的夏季，除了吃冷饮来消暑之外，适当吃些水果也是能够很好资助各人越发清凉的，那么夏季吃什么水果比较好呢？小编整理七种消暑降温的水果，赶忙收藏起来吧。
适合夏季吃的水果
1、西瓜
西瓜，那绝对是夏季非经常吃的水果之一，特别是在冰箱放一段时间再来吃，那是很是消暑并且降温的，并且西瓜自己含有多种营养物质，也是适合来增补身体所缺失的营养，但需要记着的是，西瓜不宜多吃，并且肠胃不适的人也尽量不吃为好。
2、草莓
夏季为何要吃草莓呢？其实草莓消暑的作用不是那么的大，可是有一种功效是许多女性无法在夏季拒绝的，那就是护肤的作用。炎热的夏季，紫外线是容易让皮肤受到伤害的，这个时候就需要吃些能够资助护肤的水果，制止皮肤变得更差，因此夏季吃点草莓对护肤是很有作用。
3、圣女果
就是各人平常见到那种小西红柿样子的水果，它是一种保健作用很大的水果，虽然不可起到消暑的作用，可是其含有的营养价值，也是适合在夏季被人体吸收的，如果搭配一些乌梅放入冰箱冷藏一段时间食用，那么味道简直美味的很，并且也能清凉下你的口腔，各人可以试试看。
4、桃子
夏季算是桃子成熟的季节，这个时候吃桃子也是不错的选择，中医就有这样的描述，吃桃可以生津、解渴、润肠等功效，实在是很是适合夏季来吃的，并且它含有的铁元素又很富厚，因此建议各人平�？梢允实背孕┨易�，对身体也是蛮有利益的。
5、葡萄
葡萄和草莓一样都是许多孩子喜欢吃的水果之一，在夏季，许多水果其实都不太好下咽，可是葡萄自己比较甜并且吃起来也不硬，容易下咽，如果适当冷藏一下的话，适当吃些是对身体消暑很是有资助的，建议不管小孩照旧大人都要吃些。
6、樱桃
吃樱桃和吃草莓有许多相同的地方，就是在护肤的作用上，都是夏季比较好选择。因为樱桃含有富厚的营养元素，特别是像维生素C这种元素，可以资助各人�；てし�，制止皮肤因为日照而晒黑了，在滋润肌肤的作用上，可能是大部分水果当中的佼佼者，无妨在夏季试试。
7、荔枝
荔枝要吃就要吃冷藏，不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用，虽然荔枝千万不要多吃，这是一种极易上火的水果，虽然可以资助你护理皮肤，让肌肤平滑，可是要控制食用量才行，希望各人不要忘记这点。
虽然在夏季能吃的水果另有许多，今日为各人推荐的这七种水果是越发适合罢了，但不管如何，消暑吃些水果是比冷饮来的利益多多，所以希望各人一定要适当吃些水果，在炎热的夏季就不要小气了，希望各人都能消暑的同时也能�；ぜ》�。
来源：灼烁网