人到中年，常吃以下食物，健胃消食，降压降脂，排毒又养颜
桃子
夏季是桃子上市的季节，因为外表可爱、鲜嫩多汁，桃子被许多人喜爱。因其肉质鲜美，营养富厚，又被称为“天下第一果”。如此受人们偏爱的桃子有着极高的食用价值。桃子果肉中含有富厚的卵白质、脂肪、葡萄糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C，有机酸，及大宗的水分，这些身分能增补人体的营养所需。
鱼皮
鱼皮富含胶原卵白，是比较常见的含胶原卵白比较高的食物，鱼皮的卵白质含量较鱼肉横跨许多， 而鱼皮中的胶原含量最高可占其卵白质总量的80%多，较鱼体的其它部位更高许多。 鱼皮的营养价值及滋补效果与其他的肉皮类比，胆固醇、脂肪含量都是最低，可以增补胶原卵白，排毒又润肤，使肌肤细腻又平滑。
沙果
沙果果实为扁圆形，果皮平滑，果肉淡黄色，味酸甜，营养富厚。富含富厚的维生素、膳食纤维等营养身分，具有泻火明目，解毒的作用。因为维生素含量富厚，还能美容养颜，抗衰老，沙果对女人利益真是太多了，夏天时候可以多食用一些。
人参果
人参果的果实有清雅的清香，果肉清爽多汁，是一种很不错的水果，含有大宗汁液，可以增加人体中的津液而缓解口渴，关于女性美白养颜很有功效。人参果还能增加食欲，增强肠胃的吸收功效，增强人体对抗力。不但可以维持成年人的健康，并且对儿童的生长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用。
来源：灼烁网