榴莲 ，是一种气味很冲 ，却又很是好吃的水果 。正因为它“闻起来臭 ，吃起来香”的特点 ，在喜欢吃它的人眼里是绝世美味 ，而在不喜欢吃它的人眼里 ，则是避之而缺乏的“恶心”水果 。虽然 ，相比榴莲具有争议的气味和口味来说 ，它的营养价值却是被各人普遍认可的 。民间也有“一个榴莲顶3只鸡”的说法 ，那么这个说法有科学依据吗？
从字面上讲 ，是说一个榴莲的营养 ，能顶3只鸡的营养 。这个说法据传 ，是从东南亚地区传到广东的 。不过专家说 ，榴莲和鸡肉的营养基础没有可比性 。究竟榴莲是水果 ，一种植物的果实 ，其自己的身分里少有动物所含的卵白质、脂肪等营养素 。并且 ，榴莲中的糖分高 ，热量高；而鸡肉中的糖分少 ，卵白质和脂肪比榴莲高 。所以说 ，两者牵强地捆在了一起 ，只是为了突出榴莲的营养价值 ，只是一种说法 ，并不靠谱 。不过 ，榴莲虽好 ，但不要贪吃哦 ，并且并不是人人都可以吃榴莲的 。
第一类人、减肥人群：在生活当中 ，尤其是一些女性朋友 ，特别希望自己的身材能够越发完美 ，尤其是关于一些高热量的食物就尽量要忌口 ，榴莲就属于这样的食物 。榴莲当中含有的热量比较高 ，并且油脂身分也会比较高 ，关于减肥瘦身的人群 ，经常吃榴莲也会让你越来越胖 ，可要多多注意 。
第二类人、糖尿病患者：榴莲的糖分比较高 ，关于那些患有糖尿病的人群来说 ，一定要学会减少糖分摄入 ，才有助于资助我们身体中的血糖慢慢降低 ，关于预防一些并发症也更有利益 。100克榴莲当中可能会含有27颗糖粉 ，相对来嗣魅真的比较高 ，如果你比较爱吃留言 ，很有可能会导致血糖慢慢上升 ，甚至对健康爆发欠好影响 ，所以关于这类人群来说照旧需要多多注意 。
第三类人、心脏病人：榴莲的热量很高 ，心脏病人吃榴莲 ，很有可能导致上火 ，容易引起心跳加速 。加之榴莲的糖分和钾元素的含量很高 ，被血液吸收后 ，很可能造成病情恶化 ，严重者造成呼吸困难 。
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来源： 灼烁网（潮人生活）