随着人们生活水平的提高，零食已经不像我们小时候是一种奢侈品了，现在许多人家里都会备上一些零食，闲时吃上一点，也是追剧必不可少的良配，可是零食千千万，怎么才华挑好吃又营养的零食呢，今天小编就给各人介绍四种不错的干果零食，不但好吃还营养
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椰枣

网络的兴旺便当了我们，这也让我们可以吃到以前难买的美食，好比这款伊拉克椰枣，它是干热地区的一种重要的果树，主要产地在伊拉克，所以它也被叫做伊拉克椰枣，它因为营养富厚又能饱腹，更被称之为“沙漠面包”
。

在中东更是有一种谚语叫做“每天吃椰枣,毒邪不伤身“，它是整个阿拉伯人十分爱吃的一种美食，它的含糖很高，可以为我们人体实时增补能量，所以也是它们外地人外出必不可少的一种”干粮“，椰枣它的营养价值很高，可以为我们人体增补能量，恢复体力，还可以增进肠道蠕动，对便秘有一定的作用
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它和我们日常所见的红枣差别，椰枣吃起来甘甜如蜜，只需要用手轻劝一掰就能看到果肉与果核疏散，它是一种既可以作为主食，又可以作为零食，还可以制糖与酿酒的美食，饿时来上一颗，能立马缓解饥饿，它所含的果糖与葡萄糖等，极易被我们人体所吸收
。是一种难得的多效作用的零食
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桑葚干

桑葚我们也叫桑果，每每到成熟时都会爬到树上吃个够，如果是浅色的衣服，一不小心就把衣服给染了，其实它的干果也是一种美味，它就是将新鲜的桑果制成干果，既可吃又可以入药，桑果清甜又多汁，更是被誉为“民间圣果”
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它不但好吃，并且营养富厚，里面富含富厚维生素等抗氧化身分，可以起到美容养颜的作用，并且中医认为桑葚味甘甜，另有养心益智、生津止渴，润肠燥的功效，虽说它没有鲜果那么的美味，可是它也是一款难得的干果
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芒果干

芒果相是许多人都爱吃的一种水果， 芒果干是用芒果制成的一种干果，许多人对芒果不怎么喜欢，可是对芒果干却格外的喜欢
。芒果干虽说价格可能不自制，可是如果你知道7、8斤鲜果才华做出一斤芒果干可能就不会这么想了
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芒果干不但好吃，并且有益胃、止呕、止晕的功效，它的果肉色看起来果肉金黄澄净，片大又厚实，翻开包装袋就能闻到扑鼻而来的果香，咬上一口满足感爆棚
。并且许多芒果都是独立小包装，还可以装在包包里，想吃的时候就可以拿出来品尝
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无花果干

无花果是一种十分美味水果，可是因为鲜果的特性，极难生存及运输，它的果子十分的软，轻轻一碰都有可能有损坏，所以市面上多流通的是无花果干，它接纳鲜果制作而成，吃着虽说没有鲜果的水分，可是干感吃起来却别有一番风姿
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无花果它不但好吃，且有着富厚的葡萄糖、果糖、蔗糖等，对我们人体有益的营养身分，它能资助我们人体对食物的消化且增进食欲，又含有多种脂类，还能起到润肠通便的作用，它是一款老少皆宜，孕妇也能吃的干果
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来源：种草菌大力