炎热的夏季 ，除了吃冷饮来消暑之外 ，适当吃些水果也是能够很好资助各人越发清凉的 ，那么夏季吃什么水果比较好呢？小编整理七种消暑降温的水果 ，赶忙收藏起来吧。
适合夏季吃的水果
1、西瓜
西瓜 ，那绝对是夏季非经常吃的水果之一 ，特别是在冰箱放一段时间再来吃 ，那是很是消暑并且降温的 ，并且西瓜自己含有多种营养物质 ，也是适合来增补身体所缺失的营养 ，但需要记着的是 ，西瓜不宜多吃 ，并且肠胃不适的人也尽量不吃为好。
2、草莓
夏季为何要吃草莓呢？其实草莓消暑的作用不是那么的大 ，可是有一种功效是许多女性无法在夏季拒绝的 ，那就是护肤的作用。炎热的夏季 ，紫外线是容易让皮肤受到伤害的 ，这个时候就需要吃些能够资助护肤的水果 ，制止皮肤变得更差 ，因此夏季吃点草莓对护肤是很有作用。
3、圣女果
就是各人平常见到那种小西红柿样子的水果 ，它是一种保健作用很大的水果 ，虽然不可起到消暑的作用 ，可是其含有的营养价值 ，也是适合在夏季被人体吸收的 ，如果搭配一些乌梅放入冰箱冷藏一段时间食用 ，那么味道简直美味的很 ，并且也能清凉下你的口腔 ，各人可以试试看。
4、桃子
夏季算是桃子成熟的季节 ，这个时候吃桃子也是不错的选择 ，中医就有这样的描述 ，吃桃可以生津、解渴、润肠等功效 ，实在是很是适合夏季来吃的 ，并且它含有的铁元素又很富厚 ，因此建议各人平�？梢允实背孕┨易� ，对身体也是蛮有利益的。
5、葡萄
葡萄和草莓一样都是许多孩子喜欢吃的水果之一 ，在夏季 ，许多水果其实都不太好下咽 ，可是葡萄自己比较甜并且吃起来也不硬 ，容易下咽 ，如果适当冷藏一下的话 ，适当吃些是对身体消暑很是有资助的 ，建议不管小孩照旧大人都要吃些。
6、樱桃
吃樱桃和吃草莓有许多相同的地方 ，就是在护肤的作用上 ，都是夏季比较好选择。因为樱桃含有富厚的营养元素 ，特别是像维生素C这种元素 ，可以资助各人� ；てし� ，制止皮肤因为日照而晒黑了 ，在滋润肌肤的作用上 ，可能是大部分水果当中的佼佼者 ，无妨在夏季试试。
7、荔枝
荔枝要吃就要吃冷藏 ，不是冷藏的荔枝感受不到真正的作用 ，虽然荔枝千万不要多吃 ，这是一种极易上火的水果 ，虽然可以资助你护理皮肤 ，让肌肤平滑 ，可是要控制食用量才行 ，希望各人不要忘记这点。
虽然在夏季能吃的水果另有许多 ，今日为各人推荐的这七种水果是越发适合罢了 ，但不管如何 ，消暑吃些水果是比冷饮来的利益多多 ，所以希望各人一定要适当吃些水果 ，在炎热的夏季就不要小气了 ，希望各人都能消暑的同时也能� ；ぜ》�。
来源：灼烁网